在过去的两年里，我们生活和工作的几乎每一个领域都增加了压力，但影响却不一样。研究表明女性更容易倦怠,三分之一的人甚至考虑辞职他们的角色是因为压力。
今年的国际妇女节，雇主必须迎接促进平等的挑战，为面临越来越大工作压力的女性提供支持，赋予她们发展的能力。
解决不平等问题
在压力和倦怠方面，过去两年的性别差距进一步拉大。由于我们中的许多人被迫花更多的时间在家里，女性在平衡工作和家庭生活方面的负担尤其沉重。
研究表明，女性要承担照看孩子的责任增加了三倍比男人多，而且五倍的可能性每周花20小时或更多的时间做家务。还承担了不平等的家务劳动。女性也更有可能承担额外的“精神负担”。这是涉及管理家庭和家庭义务的无形工作。
如果不加以控制，这种慢性压力会影响身心健康，导致睡眠障碍、恶心、疲劳和肌肉骨骼问题等身体症状，以及焦虑和抑郁等心理健康问题。长期的压力会增加患恐慌症和肥胖、心脏病和中风等健康问题的几率。
支持女性劳动力
那些经历过职业倦怠的人通常不愿意谈论他们的经历。女性尤其如此，她们担心心理健康方面的污名可能会导致她们在职业发展方面被忽视。不幸的是，这种信念似乎是有道理的一项研究表明每100名男性晋升到管理职位，只有86名女性获得同样的荣誉。
因此，难怪许多人避免说出来，因为这样做会被认为“能力较差”。这就是为什么经理们必须具备在第一时间防止倦怠的能力。他们还需要认识到他人倦怠的早期迹象，并自信地接近和支持他们。这些可能包括工作水平明显下降，以及行为上的变化，如易怒、情绪低落、疲倦和无法集中注意力。接近痛苦的人可以简单地问一句“你好吗?”，并以同情的态度倾听和回应——表明你理解并关心他们的经历。
然而，除了培育一个期待并欢迎关于心理健康的对话的工作场所外，企业还必须解决影响它的不平等和不平衡问题。他们有义务在一开始就减少压力和倦怠的风险。
与男性相比，女性升职的可能性更小，因此也不太可能担任权威职位。女性拥有更少的决策权比男性更容易精疲力竭，因为他们无法控制工作的要求。
积极的行动可能包括承诺增加高级职位中的女性比例，提高薪酬透明度。虽然这些举措不是快速解决方案，但它们在业务中建立了基准，从本质上避免了未来的偏差。
然而，平等的关键是灵活性，这使妇女能够以一种适应她们独特需求的方式工作。这可能意味着错开班次——允许员工在放学后更晚开始工作——或者只是做其他工作，把晚上的时间补回来。
当意识到压力和倦怠时，管理者应该为员工提供正式的情绪健康支持。这可能包括员工援助计划(eap)或认知行为疗法(CBT)课程，让个人直接接触专家，帮助他们了解和解决影响他们心理健康的因素。
Gosia Bowling是纳菲尔德健康中心的全国情感健康领导者