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帮助员工克服不健康的禁闭习惯

2021年6月10 由路易斯abb

随着许多工人获得体重,越来越少的运动,在大流行期间变得更加紧张,现在是企业采取行动的时候,路易斯阿布斯说

随着我们开始摆脱最近的封锁,对劳动力健康的负面影响变得越来越明显,令人担忧。三分之一的人有体重增加并减少他们的身体活动.三分之二的人喝酒更多,四分之三的人说他们更有压力和焦虑。

总的来说,英国成年人有平均每人增重10磅这增加了员工患糖尿病、中风和心脏病等疾病的风险。

由于大多数人渴望恢复健康,但不确定从何开始,雇主有责任提供帮助。因此,企业可以采取以下五个步骤:

鼓励自我照顾

人们已经感到焦虑和疲惫,所以很重要的是,幸福的建议并没有遇到,告诉他们该怎么做,或让他们对自己感到更糟。鼓励员工思考他们可以做得更好的自我保健和事物,而不是跳跃营养和减肥目标。

可以是白天到户外去体验大自然,或者花五分钟专注于呼吸和放松。通过鼓励人们花时间照顾自己,善待自己,你可以帮助他们发展健康的应对策略,而不是去拿酒或饼干。

让人们自我调节

在去年的大部分时间里,人们一直在生存,而不是茁壮成长,很少有人有精力去接受另一个巨大的挑战。那些想一夜之间从“沙发土豆”变成“运动员”的人很可能会跌倒,让他们觉得尝试都没有意义。所以让人们自我调节是很重要的。

鼓励员工按照自己的节奏工作,并做出循序渐进的改变。例如,每天出去散步两次,而不是一天一次。或者在睡觉的时候把手机放在楼下,这样他们就不会熬夜盯着手机看,否则会让他们感到疲倦,第二天更有可能想吃糖和碳水化合物。

运用积极的同伴压力

很长一段时间以来,员工们被剥夺了集体锻炼或与朋友一起锻炼的机会,而这可能是鼓励他们去跑步或参加瑜伽小组的唯一方式。当限制允许时,一些人可能会恢复团体活动。但是,在穿着松紧的腰带生活了一年,而且几乎没有暑假准备去海滩度假的希望之后,许多人将缺乏这样做的惯常动机。

通过将员工团队聚集在一起,鼓励他们朝着共同的幸福目标努力,无论是面对面的还是虚拟的,你可以帮助他们互相支持和鼓励。众多研究研究表明,朝着共同的幸福目标努力的人比没有这种积极的同伴压力的人更有可能成功。

让经理们参与进来

如果人们知道雇主希望他们这样做、照顾好自己,他们也更有可能关心自己的健康。为了帮助创建一种将幸福感放在首位的文化,鼓励管理者与员工一对一地交谈,询问他们的感受,而不是仅仅谈论工作的优先事项。

要求经理与人们交谈,以便在晚上或周末脱离工作的人,所以他们有时间自行。谈谈他们个人做的事情,保持健康,鼓励员工也要考虑这一点。越来越多的幸福成为日常谈话的一部分,它成为文化的一部分。

使用员工健康应用程序

没有放之四海而皆准的幸福之道。你可以做一个调查,试着找出大多数人需要什么,但不同的人会有不同的挑战和需求。因此,一款员工福利应用可能是一种强大的方式,可以让每个人立即获得他们当前最需要的东西。

寻找那些包含互动健康资源和工具的应用程序,以培养健康习惯。寻找那些为身心健康提供工具的方法,比如正念、冥想和认知行为疗法,这些方法可以减少压力和焦虑水平,还能促进身体健康。

Louise Abbs是PAM Life App和PAM wellness的总经理

人力资源经理

人力资源经理

英格兰东部

每年4.5 - 5万英镑,外加福利

新鲜庄园有限公司

领导者

领导者

南安普顿汉普郡

53168英镑- 62001英镑比例

南安普顿大学医院信托基金

人力规划和转型助理总监

人力规划和转型助理总监

德比郡

£63,751至£73,664 NHS AFC Band 8c

德比大学医院和伯顿NHS基金会信托

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